Minggu, 22 Februari 2015

How To Become fit

If the global recession is affecting you and you’re trying to cut costs then finding ways to stay fit without going to the gym might help. Regularly going to the gym can cost quite a bit of money and might be one of your single biggest monthly expenses.

While you may not want to stop going to the gym forever, one temporary cost-cutting measure is to try and keep fit from home. Here are a few exercise ideas and tips on how to give your home workout program a running start!

Cycling: If you’ve got a bike then it’s pretty easy to keep fit – just head out for a ride! If you usually use an exercise bike at the gym then this is a great alternative, and can be much more fun too. You get to set your own route, so you can see what you want to see as you get your exercise. You can even vary your route to keep things interesting.

Bench and weights: If you’ve got a bit of spare cash you can buy a bench and weights for a home workout. You can pick these up pretty cheap – probably for the same price as a single month of gym membership, and maybe even less! With these you can do nearly all of the exercises that your gym weights machines do, without paying a single penny more than it cost to buy them. Not only that, but you can use them any time you want – not just during gym opening times.

Yoga: One of the cheapest forms of exercise to do from home is yoga. Although yoga isn’t for everyone, it’s incredibly popular and is a great way to stay healthy when taken seriously. To do yoga you really need nothing more than your body, but you might want to get a yoga mat too. That’s all you’ll need to start doing your own home yoga program.

If you’re not already familiar with yoga practice, then you can pick up DVDs on yoga instruction for next to nothing, and the internet offers loads of free yoga explanations too. There’s no reason to spend loads of money on yoga classes if you haven’t got the cash!

Exercise with no equipment: The most obvious kind of exercise that requires no equipment is running. However, there are a variety of other exercises that are easy to do with nothing besides your own body. Press-ups and sit-ups are classic examples. Pull-ups are another. Using exercises like these it’s possible to cover nearly every muscle in your body.

It’s also possible to use makeshift equipment in place of the “real” thing. For example, you don’t actually need dumbbells to do weights. All you need are heavy objects that are easy to lift. For light aerobic training you can just use food tins like baked beans. For heavier weights, try using large bottles of mineral water. Both are just as good as real weights but cost nothing extra than your shopping bill!

Tip 1: If the gym forms a central part of your social life, then stopping your regular gym attendance might not seem like much of an option. But it is possible to get your gym buddies to come and train with you from home, so don’t rule it out altogether.

Tip 2: Staying motivated during home workouts is one of the toughest things. However, there are loads of ways to keep your motivation up. One of the best ways is to find buddies to work out with from home – go for a run with your gym pals or get a friend over for a yoga session.

Another great way to stay motivated is to reward yourself for every workout (as though your own personal fitness and wellbeing wasn’t enough of a reward!). You can do this with food (careful not to undo all your hard work with this one though) or with small gifts.

Exercising from home also means that, if you’ve got music or a TV on hand, it’s your choice what to watch or listen to as you exercise. Together, these things should be able to keep you motivated and maintain your fitness even without heading to the gym regularly. Just remember not to let yourself start slipping!

Jumat, 24 Oktober 2014

hosting terbaik untuk bisnis online profesional

hosting terbaik untuk bisnis online profesional Cloud computing metafora: Untuk petunjuk, elemen-elemen jaringan yang mewakili penyedia jasa- diberikan tidak terlihat, seolah-olah tertutup oleh awan. Representasi lain dari model komputasi awan. Di sini, penekanannya pada pengiriman layanan. Cloud computing adalah komputasi berbasis internet di mana kelompok besar server remote jaringan untuk memungkinkan penyimpanan data terpusat, dan akses online untuk layanan komputer atau sumber daya. Awan dapat diklasifikasikan sebagai publik, swasta atau hibrida . [1] Ikhtisar Cloud computing mengandalkan berbagi sumber daya untuk mencapai koherensi dan skala ekonomi , mirip dengan utilitas (seperti jaringan listrik ) melalui jaringan. [1] Pada dasar dari komputasi awan adalah konsep yang lebih luas dari infrastruktur terkonvergensi dan layanan berbagi . Cloud computing, atau dalam istilah sederhana hanya "awan", juga berfokus pada memaksimalkan efektivitas sumber daya bersama. Sumber Cloud biasanya tidak hanya dimiliki oleh beberapa pengguna, tetapi juga dinamis dialokasikan sesuai permintaan. Hal ini dapat bekerja untuk mengalokasikan sumber daya untuk pengguna. Sebagai contoh, fasilitas komputer awan yang melayani pengguna Eropa selama jam kerja Eropa dengan aplikasi tertentu (misalnya, email) dapat mengalokasikan sumber daya yang sama untuk melayani pengguna Amerika Utara selama Amerika Utara jam kerja dengan aplikasi yang berbeda (misalnya, web server) . Pendekatan ini harus memaksimalkan penggunaan daya komputasi sehingga mengurangi kerusakan lingkungan juga karena kurang daya, AC, rackspace, dll diperlukan untuk berbagai fungsi. Dengan komputasi awan, beberapa pengguna dapat mengakses server tunggal untuk mengambil dan memperbarui data mereka tanpa membeli lisensi untuk aplikasi yang berbeda. Istilah "pindah ke awan" juga mengacu pada sebuah organisasi bergerak menjauh dari tradisional CAPEX Model (membeli hardware khusus dan depresiasi selama jangka waktu) untuk OPEX Model (menggunakan infrastruktur awan bersama dan membayar sebagai salah satu menggunakannya) . Para pendukung mengklaim bahwa komputasi awan memungkinkan perusahaan untuk menghindari biaya infrastruktur dimuka, dan fokus pada proyek-proyek yang membedakan bisnis mereka bukan pada infrastruktur. [2] Para pendukung juga mengklaim bahwa komputasi awan memungkinkan perusahaan untuk mendapatkan aplikasi mereka dan berjalan lebih cepat, dengan peningkatan pengelolaan dan pemeliharaan kurang, dan memungkinkan TI untuk lebih cepat menyesuaikan sumber daya untuk memenuhi permintaan bisnis berfluktuasi dan tak terduga. [2] [3] [4] penyedia Cloud biasanya menggunakan model "bayar karena Anda pergi". Hal ini dapat menyebabkan biaya tak terduga tinggi jika administrator tidak beradaptasi dengan model harga awan. [5] Ketersediaan kini jaringan berkapasitas tinggi, komputer murah dan perangkat penyimpanan serta adopsi virtualisasi hardware , arsitektur berorientasi layanan , dan otonom dan utilitas komputasi telah menyebabkan pertumbuhan dalam komputasi awan. [6] [7 ] [8] Vendor Cloud mengalami tingkat pertumbuhan 50% per tahun. [9] hosting terbaik untuk bisnis online profesional

Jumat, 12 September 2014

Asus Zenfone Smartphone Android Terbaik

Asus Zenfone Smartphone Android Terbaik Produk ASUS termasuk laptop, komputer tablet, komputer desktop, ponsel, asisten pribadi digital (PDA), server , monitor komputer , motherboard , kartu grafis, kartu suara, disk drive optik , perangkat jaringan komputer , komputer kasus , komponen komputer dan pendingin komputer sistem. Sebuah Asus Fonepad Sebuah Asus NVIDIA GeForce kartu grafis 210 diam Asus Nvidia GeForce GTX 650 Ti, PCI Express kartu grafis 3.0 x16 Sebuah x21 ultrabook Asus Sebuah motherboard Asus Sebuah chassis Asus ATX TA-M21 Eee Jalur Sejak diluncurkan pada bulan Oktober 2007, Eee PC netbook telah mengumpulkan berbagai penghargaan, termasuk Forbes Produk Asia of the Year, [28] Gadget Stuff Magazine of the Year dan Komputer of the Year, [29] NBC.com ini Gadget Wisata Terbaik, Komputer Shopper Terbaik Netbook 2008, Hardware PC Pro of the Year, PC Terbaik di Dunia Netbook, dan majalah DIME tahun 2008 Trend Award Winner. ASUS kemudian ditambahkan beberapa produk untuk Eee lineup, termasuk :: EeeBox PC , kompak nettop Eee Top , komputer all-in-satu touchscreen bertempat di sebuah kandang monitor LCD, Eee Tongkat , kontroler nirkabel plug-and-play untuk platform PC yang menerjemahkan pengguna 'fisik tangan gerakan ke gerakan yang sesuai pada layar Eee Pad Transformer , adalah komputer tablet yang menjalankan sistem operasi Android [30] Eee Pad Transformer Prime , penerus Transformer asli. Pada 6 Maret 2009, ASUS debut nya Eee Box B202, yang PCMag lihat sebagai "setara desktop ASUS EeePC", (yang "ASUS Eee Box" garis komputer 2010 nanti namanya menjadi "ASUS EeeBox PC"). [31 ] Essentio Seri Essentio adalah garis PC desktop. Per Desember 2011 garis terdiri dari CG Series (dirancang untuk gaming), seri CM (untuk hiburan dan digunakan di rumah) dan CS dan CP slimline seri. [32] Digital receiver Media ASUS menjual penerima media digital dengan nama ASUS O! Play. [33] GPS perangkat ASUS menghasilkan R700t perangkat GPS, yang menggabungkan Lalu Lintas Message Channel . [34] Republic of Gamers (ROG) Republic of Gamers adalah merek yang digunakan oleh ASUS sejak tahun 2006, meliputi berbagai perangkat keras komputer, komputer pribadi, peripheral, dan aksesoris berorientasi terutama terhadap PC gaming . Kartu grafis ASUS merilis tampilan driver wireframe pada tahun 2001 yang memungkinkan pemain untuk menggunakan wallhacks , mengumumkan pengaturan sebagai "senjata khusus" yang pengguna bisa menggunakan dalam permainan multiplayer. [35] Kartu suara ASUS merilis kartu suara pertama, Xonar DX, pada bulan Februari 2008 Xonar DX mampu meniru EAX 5,0 efek melalui perangkat lunak ASUS GX sementara juga mendukung Terbuka AL dan DTS-hubungkan. [36] Pada bulan Juli 2008 ASUS meluncurkan Xonar D1, yang menawarkan fitur sebagian besar mirip dengan Xonar DX tapi terhubung ke motherboard melalui antarmuka PCI bukan PCI-E x1 koneksi dari Xonar DX. [37] ASUS Xonar kemudian merilis HDAV 1.3, yang merupakan solusi pertama memungkinkan kerugian kurang audio HD bit streaming untuk penerima AV. [38] Pada bulan Mei 2009, ASUS meluncurkan Essence kartu ST suara, ditargetkan pada audiophiles high- end, dan menampilkan 124db Peringkat SNR dan presisi audio yang jam tuning. [39] Pada bulan yang sama, ASUS refresh keluarga HDAV dengan melepaskan HDAV 1,3 ramping, kartu ditargetkan untuk pengguna HTPC menawarkan fungsionalitas mirip dengan HDAV 1.3 tetapi dalam bentuk yang lebih kecil. [40] Selama Computex 2010, ASUS memperkenalkan Xonar Xense, bundel audio yang terdiri dari kartu suara Xense dan edisi khusus headset Sennheiser PC350. [41] [42] Pada bulan Agustus 2010, ASUS merilis kartu suara Xonar DG ditargetkan pada pembeli anggaran dan menawarkan dukungan suara surround 5.1, 105db Peringkat SNR, dukungan untuk Dolby headphone dan GX 2.5 dukungan untuk meniru EAX teknologi 5.0